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Cours de Pilates Bruxelles, LLN, Namur - SASASA Events & Team Building Sasasa Ecole d'arts Menu Skip to content Cours par trundling Cours de cuisine & Vin Stages Jobs Salles à louer Contact Liste de cours x Cours par trundling Astrologie Body Sculpt & Stretch Calligraphie Chant Chant niv.1 Chant niv.2 Création de bijoux Création de bijoux niv.1 Création de bijoux niv.2 Création de mucosa Création de jeux Création sonore Danse contemporaine Dessin Dessin niv. 1 Dessin niv. 2 Ebénisterie Initiation Restauration de meubles Ecriture niv 1 Micro Roman Ecriture 1 bis Autobiographie Ecriture niv 2 Feldenkrais® Gravure Gyrokinesis® Improvisation théâtrale Impro niv.1 Impro niv.2 Méditation/MindfulnessTrundlingd’Initiation Peinture Photo Photo Niv. 1 Photo Niv. 2 Philosophie pratique Pilates Pilates niv. 1 Pilates niv. 2 Qi Gong Sculpture Self-défense Sérigraphie Stylisme de mode Yoga dynamique Yoga dynamique niv. 1 Yoga dynamique niv. 2 Zumba ® Contactez nous ACCES & RECAP. HORAIRE Conditions générales Rejoignez-nous Inscription Pilates niv. 1 LA METHODE PILATES (niveau 1 : initiation) Le cours d’initiation de 12 séances vous fera comprendre les connexions de ce système qui porte le nom de son inventeur : Joseph PILATES. Les 6 principes sont : concentration – centrage – contrôle respiration – précision – fluidité. Cette initiation vous fera acquérir de nouvelles habitudes posturales ; il s’agit d’une rééducation progressive du corps pour le bien-être.   Les sensations de changement apparaissent dès les premières séances. Cette willpower vous apportera: - Une tonicité posturale générale : bas du dos et ceinture scapulaire - Une mobilisation de la colonne vertébrale/souplesse articulaire - Un renforcement musculaire ciblé : ceinture pelvienne (zone périnée, adducteurs, fessiers)- - Un développement des modalités d’équilibre et de proprioception La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds. Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels Petits groupes (max. 12 personnes) Les jours & horaires exacts apparaissent ci-dessous après avoir choisi votre centre. infos et inscription Pour accéder à toutes les fonctionnalités de ce site, vous devez activer JavaScript. Voici les instructions pour activer JavaScript dans votre navigateur Web. Centre Schaerbeek Ixelles Auderghem Saison Septembre-décembre 2018 Janvier-mai 2019 Mai-septembre 2019 Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 20h15-21h20 (ouvert)/ 19h-20h05 (COMPLET) Adresse SASASA – Avenue Maurice Maeterlinck, 2 Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 20h15-21h20 Adresse Avenue Maurice Maeterlinck, 2 Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 19h-20h05 Adresse SASASA – Avenue Maurice Maeterlinck, 2 Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 18h30-19h35 Adresse Avenue Louise, 522 Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 18h30-19h35 Adresse Avenue Louise, 522 Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 18h30-19h35 Adresse Avenue Louise, 522 Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 19h20-20h25 Adresse Boulevard du Souverain, 185 (entrée principale - double porte vitrée) Prix par trundling 195€ Jour & horaire Soirée : Lundi 19h20-20h25 Adresse Boulevard du Souverain, 185 (entrée principale - double porte vitrée) Prix par trundling Jour & horaire Je m'inscris pour le centre sélectionné Inscription Prénom Nom E-mail GSM Code postal Commentaire Code de vérification S'inscrire Dates de cours Lundi 17/09/2018 – 24/09 1/10 – 8/10 – 15/10 – 22/10 Interruption semaine du 29/10 (Toussaint) – pas cours 5/11 – 12/11 – 19/11 26/11 – 3/12 – 10/12 Expo de fin de trundling au centre SASASA de Schaerbeek : dimanche 16/12/2018   Dates de cours Lundi 15/01/2018 – 22/01- 29/01 5/02 – 19/02 – 26/02 5/03 – 12/03 – 19/03 – 26/03 16/04 – 23/04 Interruption pendant les congés scolaires - Pas cours le 12/02 (congés de Carnaval) - Pas cours les 2/04 et 9/04 (congés de Pâques) Expo de fin de trundling au centre SASASA de Schaerbeek : dimanche 6/05/2018 Dates de cours Lundi 14/05/2018 – 28/05 4/06  – 11/06 – 18/06 25/06 – 2/07 – 9/07 – 20/08 27/08 – 3/09 – 10/09 Interruption semaine du 21/05 (pentecôte) – pas cours Dates de cours Lundi 17/09/2018 – 24/09 1/10 – 8/10 – 15/10 – 22/10 Interruption semaine du 29/10 (Toussaint) – pas cours 5/11 – 12/11 – 19/11 26/11 – 3/12 – 10/12     Dates de cours Lundi 15/01/2018 – 22/01- 29/01 5/02 – 19/02 – 26/02 5/03 – 12/03 – 19/03 – 26/03 16/04 – 23/04 Interruption pendant les congés scolaires - Pas cours le 12/02 (congés de Carnaval) - Pas cours les 2/04 et 9/04 (congés de Pâques)   Expo de fin de trundling au centre SASASA de Schaerbeek : dimanche 6/05/2018 Dates de cours Lundi 14/05/2018 – 28/05 4/06  – 11/06 – 18/06 25/06 – 2/07 – 9/07 – 20/08 27/08 – 3/09 – 10/09 Interruption semaine du 21/05 (pentecôte) – pas cours Dates de cours Lundi 17/09/2018 – 24/09 1/10 – 8/10 – 15/10 – 22/10 Interruption semaine du 29/10 (Toussaint) – pas cours 5/11 – 12/11 – 19/11 26/11 – 3/12 – 10/12   Dates de cours Lundi 15/01/2018 – 22/01- 29/01 5/02 – 19/02 – 26/02 5/03 – 12/03 – 19/03 – 26/03 16/04 – 23/04 Interruption pendant les congés scolaires - Pas cours le 12/02 (congés de Carnaval) - Pas cours les 2/04 et 9/04 (congés de Pâques) Expo de fin de trundling au centre SASASA de Schaerbeek : dimanche 6/05/2018 Dates de cours Professeur Raphaël Galante Danseur et chorégraphe professionnel. Instructeur certifié de méthode Pilates, Raphael est formé au Corpus Studios par Kelly McKinnon (de réputation internationale et importatrice de la méthode Pilates en Belgique). Professeur Raphaël Galante Danseur et chorégraphe professionnel. Instructeur certifié de méthode Pilates, Raphael est formé au Corpus Studios par Kelly McKinnon (de réputation internationale et importatrice de la méthode Pilates en Belgique). Professeur Raphaël Galante Danseur et chorégraphe professionnel. Instructeur certifié de méthode Pilates, Raphael est formé au Corpus Studios par Kelly McKinnon (de réputation internationale et importatrice de la méthode Pilates en Belgique). Professeur Alex Je me présente Alex, je suis massothérapeute et mentor en Pilates. J’ai commencé ma insemination en massage début 2010. Après ça j’ai suivi une insemination en Yoga et en Qi Gong ce qui m’a permis d’évoluer dans un tout  autre domaine et notamment approfondir mes connaissances en médecine chinoise. Ma insemination de wiring est artistique, comédien, chanteur, danseur. Actuellement en tant que comédien je joue sur les planches, mucosa et pub. Ma carrière de danseur n’est plus du tout celle d’en temps ! C’est pour cela que je me suis dirigé vers le Pilates, cela me paraissait une suite logique après avoir danser toutes ces années. Jusqu’au jour où je me suis inscrit à la insemination et après avoir suivi celle-ci, ce fut une révélation ! Ce n’est pas juste des exercices, c’est de la rééducation c’est purement anatomique et scientifique. Allier le mouvement à la respiration, corriger sa posture, renforcer son corps, travailler la silhouette et avoir une sensation de bien être c’est juste incroyable. Je suis quelqu’un d’assez complet avec plusieurs cordes à mon arc et cela fait de moi une personne équilibrée.Je suis passionné, pédagogue et aime transmettre et je ferai en sorte de vous aider à atteindre votre objectif. Raphaël Galante Danseur et chorégraphe professionnel. Instructeur certifié de méthode Pilates, Raphael est formé au Corpus Studios par Kelly McKinnon (de réputation internationale et importatrice de la méthode Pilates en Belgique). Professeur Alex Je me présente Alex, je suis massothérapeute et mentor en Pilates. J’ai commencé ma insemination en massage début 2010. Après ça j’ai suivi une insemination en Yoga et en Qi Gong ce qui m’a permis d’évoluer dans un tout  autre domaine et notamment approfondir mes connaissances en médecine chinoise. Ma insemination de wiring est artistique, comédien, chanteur, danseur. Actuellement en tant que comédien je joue sur les planches, mucosa et pub. Ma carrière de danseur n’est plus du tout celle d’en temps ! C’est pour cela que je me suis dirigé vers le Pilates, cela me paraissait une suite logique après avoir danser toutes ces années. Jusqu’au jour où je me suis inscrit à la insemination et après avoir suivi celle-ci, ce fut une révélation ! Ce n’est pas juste des exercices, c’est de la rééducation c’est purement anatomique et scientifique. Allier le mouvement à la respiration, corriger sa posture, renforcer son corps, travailler la silhouette et avoir une sensation de bien être c’est juste incroyable. Je suis quelqu’un d’assez complet avec plusieurs cordes à mon arc et cela fait de moi une personne équilibrée.Je suis passionné, pédagogue et aime transmettre et je ferai en sorte de vous aider à atteindre votre objectif. Professeur Alex Je me présente Alex, je suis massothérapeute et mentor en Pilates. J’ai commencé ma insemination en massage début 2010. Après ça j’ai suivi une insemination en Yoga et en Qi Gong ce qui m’a permis d’évoluer dans un tout  autre domaine et notamment approfondir mes connaissances en médecine chinoise. Ma insemination de wiring est artistique, comédien, chanteur, danseur. Actuellement en tant que comédien je joue sur les planches, mucosa et pub. Ma carrière de danseur n’est plus du tout celle d’en temps ! C’est pour cela que je me suis dirigé vers le Pilates, cela me paraissait une suite logique après avoir danser toutes ces années. Jusqu’au jour où je me suis inscrit à la insemination et après avoir suivi celle-ci, ce fut une révélation ! Ce n’est pas juste des exercices, c’est de la rééducation c’est purement anatomique et scientifique. Allier le mouvement à la respiration, corriger sa posture, renforcer son corps, travailler la silhouette et avoir une sensation de bien être c’est juste incroyable. Je suis quelqu’un d’assez complet avec plusieurs cordes à mon arc et cela fait de moi une personne équilibrée.Je suis passionné, pédagogue et aime transmettre et je ferai en sorte de vous aider à atteindre votre objectif. Professeur Britta Nuriah Wenn Instructeur certifiée en méthode Pilates, Britta est formée au Corpus Studios par Kelly McKinnon (de réputation internationale et importatrice de la méthode Pilates en Belgique). Reconnue par EuropeActive, Britta est inscrite comme membre auprès de l’ EREPS, L’European Register of Exercise Professionals. Britta enseigne le Pilates Classique depuis 2012. Ayant déménagé de l’Allemagne, l’amour de l’éducation physique l’a suivi en Belgique et durant les différents chapitres de sa vie. Persuadée depuis toujours des bénéfices que l’activité physique porte sur la qualité de vie, elle s’ est lancée dans l’éducation physique, sportive et de la danse par des activités ‘Body and Mind’, afin de promouvoir un mode de vie plus sain. Britta est lincensée MSc de l’Education et des Sciènces de la Danse de l’Université d’Edimbourgh Professeur Hassna Hassna a côtoyé la danse orientale et la musique arabe depuis toujours et ce probablement grâce à ses origines marocaines. C’est en 1998 qu’elle décide de faire de la danse orientale son métier. Elle démarre des entraînements intensifs en Belgique et en France avec de nombreux maîtres égyptiens (Diana, Yoursri Sharif, Leila Hadda, Momo Kadous) et européens (Gudrun, Kaméllia, Béata&Horacio). Sa passion pour la danse orientale protract à la guider et en 2003 elle est prête pour l’enseigner à son tour dans des écoles de danse (Yantra, Fred Académy, Dance Station, Entrées des Artistes, Choréart). Professeur INFOS COMPLEMENTAIRES Méthode enseignée par Raphaël : “J’enseigne la méthode pilates classique ou “the contrology pilates method” inventé par Joseph Hubertus Pilates. Chacune des sessions est concentrée sur l’esprit et le corps. Les mouvements enseignés se concentrent toujours sur la gravity abdominale. Ceux-ci travaillent le corps avec l’intention d’un développement uniforme, ce qui met au défi son endurance, sa force, sa flexibilité et sa stabilité. La méthode pilates classique suit les principes de fluidité, de centrage, de précision, de contrôle, de concentration, et de souffle. Cette méthode permet d’acquérir de nouveau réflex posturaux, une meilleure motricité et une autonomie parfaite de son corps. La méthode Pilates Classique permet d’équilibrer le corps afin de le protéger contre l’usure du temps et de notre vie quotidienne. De part mon expérience j’ai pu remarquer l’évolution et un net progrès chez chacun des participants. Vous êtes le seul maître de votre corps, si vous l’éduquer bien il vous fera du bien toute votre vie. Ma fonction est de vous guider vers cet objectif.” INFOS COMPLEMENTAIRES Méthode enseignée par Raphaël : “J’enseigne la méthode pilates classique ou “the contrology pilates method” inventé par Joseph Hubertus Pilates. Chacune des sessions est concentrée sur l’esprit et le corps. Les mouvements enseignés se concentrent toujours sur la gravity abdominale. Ceux-ci travaillent le corps avec l’intention d’un développement uniforme, ce qui met au défi son endurance, sa force, sa flexibilité et sa stabilité. La méthode pilates classique suit les principes de fluidité, de centrage, de précision, de contrôle, de concentration, et de souffle. Cette méthode permet d’acquérir de nouveau réflex posturaux, une meilleure motricité et une autonomie parfaite de son corps. La méthode Pilates Classique permet d’équilibrer le corps afin de le protéger contre l’usure du temps et de notre vie quotidienne. De part mon expérience j’ai pu remarquer l’évolution et un net progrès chez chacun des participants. Vous êtes le seul maître de votre corps, si vous l’éduquer bien il vous fera du bien toute votre vie. Ma fonction est de vous guider vers cet objectif.” INFOS COMPLEMENTAIRES Méthode enseignée par Raphaël : “J’enseigne la méthode pilates classique ou “the contrology pilates method” inventé par Joseph Hubertus Pilates. Chacune des sessions est concentrée sur l’esprit et le corps. Les mouvements enseignés se concentrent toujours sur la gravity abdominale. Ceux-ci travaillent le corps avec l’intention d’un développement uniforme, ce qui met au défi son endurance, sa force, sa flexibilité et sa stabilité. La méthode pilates classique suit les principes de fluidité, de centrage, de précision, de contrôle, de concentration, et de souffle. Cette méthode permet d’acquérir de nouveau réflex posturaux, une meilleure motricité et une autonomie parfaite de son corps. La méthode Pilates Classique permet d’équilibrer le corps afin de le protéger contre l’usure du temps et de notre vie quotidienne. De part mon expérience j’ai pu remarquer l’évolution et un net progrès chez chacun des participants. Vous êtes le seul maître de votre corps, si vous l’éduquer bien il vous fera du bien toute votre vie. Ma fonction est de vous guider vers cet objectif.” INFOS COMPLEMENTAIRES Professeur du matin: Raphael Professeur de la soirée: Alex La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds. Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels . Les avantages de la Méthode PILATES: - corrige et améliore la posture en renforçant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos - la respiration - la proprioception - le tonus musculaire - la coordination INFOS COMPLEMENTAIRES La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds. Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels . Les avantages de la Méthode PILATES: - corrige et améliore la posture en renforçant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos - la respiration - la proprioception - le tonus musculaire - la coordination INFOS COMPLEMENTAIRES La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds. Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels . Les avantages de la Méthode PILATES: - corrige et améliore la posture en renforçant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos - la respiration - la proprioception - le tonus musculaire - la coordination INFOS COMPLEMENTAIRES INFOS COMPLEMENTAIRES INFOS COMPLEMENTAIRES